Marjan* voelde zich steeds onzekerder en begreep er helemaal niets van. Het geheim was toch zoveel mogelijk dingen buiten je comfort zone doen? Ze deed het ene na het andere, met pijn in haar buik, maar het bracht haar niet de felbegeerde zelfverzekerdheid. Integendeel……..

Want daar wordt je gelukkig van

Je hoort het overal in de wereld van zelfhulp en wat kan het je in de weg zitten! Je comfort-zone. Boeken, tijdschriften, sprekers, ze vertellen allemaal hoe je je leven leuker kunt maken. En dan lijkt het de bedoeling dat je zoveel mogelijk dingen doet die buiten je comfort-zone liggen, want daar word je immers gelukkig van. Toch….?

Veilig 

Dingen buiten je comfort-zone doen klinkt tegenstrijdig: het is niet voor niets je comfort-zone. Daar binnen is het comfortabel en voel je je op je gemak en veilig. Waarom zou je daar dan steeds buiten moeten zijn? 

Groei

Op het moment dat je af en toe dingen doet buiten je comfort-zone, dan groei je. Je voelt je in steeds meer situaties op je gemak, comfortabel. Je went aan dingen die je eerst nog spannend vond, die nieuw voor je waren. Als je je een klein beetje in die dingen stretcht, wordt die comfort-zone van jou beetje per beetje groter en ben je simpelweg op meer plekken, in meer situaties op je gemak. Daarom is het logisch en leuk om af toe eens iets te doen wat je spannend vindt. Het geeft je energie en zelfvertrouwen en je maakt gelukshormonen aan = een fijn gevoel op de koop toe.

Het risico

Als je constant dingen moet doen die je spannend vindt, die buiten jouw comfort-zone liggen, dan vlieg je voordat je het weet de hele tijd van het een naar het ander waar je je niet op gemak voelt. En je bent helemaal niet meer daar waar je je comfortabel voelt. Je doet dingen alleen maar omdat ze eng zijn, spannend zijn. In feite ben je dan constant in gevecht met je angst en met wat je spannend vindt. Je loopt jezelf de hele tijd te forceren door dingen te doen die je eigenlijk liever niet doet.

Maar ja…

Wat er is gebeurd is dat je dan een leven voor jezelf hebt gecreëerd dat bestaat uit vechten met je angsten. Je bent de hele tijd op basis van kracht en discipline dingen aan het doen die je liever niet wilt doen. En die zelfs misschien wel helemaal niet bij je passen. Maar ja, het devies is dingen buiten je comfort-zone doen, dus hoppa daar ga je weer.

Kijk eens anders

Je kan er echter ook op een heel ander manier naar kijken. En zorgen dat je je écht vrij voelt en helemaal niet bezig hoeft te zijn met waar je bang voor bent, maar vooral bezig kunt zijn met wat uiteindelijk goed voor je voelt.

Jouw waarden

Kijk nog eens naar je kernwaarden. Als je die als leidraad neemt bij je keuzes, dan wordt het ineens logischer om ergens voor te kiezen. Zonder dat je daarmee finaal over je grenzen gaat, enkel en alleen maar omwille van jezelf ‘te stretchen’,  ‘te willen groeien’ of wat dan ook.

Makkelijker

Het is dan veel makkelijker om ja of nee te zeggen. Je keuzes worden dan niet bepaald door “ik vind het spannend dus ik moet het doen” , je hoeft er ook niet voor weg te lopen omdat je het spannend vindt. Het maakt gewoonweg niet meer uit of je het spannend vindt of niet. 

Nieuw

Je komt zo namelijk in een nieuwe situatie terecht. Je heft je comfort-zone als het ware op. Je zegt dan tegen jezelf: het is niet belangrijk of ik het spannend vind. Het enige wat belangrijk is, is of het bij mijn kernwaarden past.  

Mijn kleindochtertje had toen ze 4 jaar was al een hele mooie theorie over spannende dingen: “Als het eng-spannend is dan is het niet fijn”.  “Maar als het leuk-spannend is dan is het wél fijn!” 
Is dat geen mooie leidraad? 😊

Doe ik het wel of doe ik het niet

Zo stond ik voor een nieuwe investering in mijn bedrijf. Echt heel spannend! Doe ik het wel of doe ik het niet? Gaat dat allemaal wel goed komen of niet? Enfin, je herkent het ongetwijfeld. Ik heb mijn kernwaarden ernaast gelegd. En toen was de keuze snel gemaakt. 

Ik kon niet anders dan de stap zetten. En toen merkte ik ook dat ik er, door er op deze manier naar te kijken, van kon genieten. Ik was helemaal niet meer bezig met hoe spannend ik het vond, dat ik van alles moet overwinnen, ik was er niet meer mee in gevecht. Ik was alleen maar bezig met wat in essentie heel goed bij mij past, maar waar ik alleen maar heel erg tegenop zag. 

Intuïtie

Als je kunt kiezen vanuit je waarden ga je steeds beter vertrouwen op je eigen intuïtie. Het is moeilijk om te kunnen kiezen, omdat er steeds verschillende stemmetjes door je hoofd razen. Moet ik het wel doen, moet ik het niet doen. Doe ik goed aan of doe ik er juist helemaal geen goed aan? Luister je dan naar je stemmetje van angst of luister je naar je stemmetje van verlangen? 

Als je je kernwaarden goed kent en steeds beter leert om je keuzes daar op af te stemmen, wordt het stemmetje van angst steeds minder relevant. Het zal nooit helemaal verdwijnen en dat is ook niet de bedoeling, want het kan zaken daardoor ook juist leuk-spannend maken.

Kiezen op de juiste basis

Dus maak je niet druk of je comfort-zone groot of klein is. Maak je niet druk of je er binnen blijft of er buiten gaat. Het gaat erom dat je keuzes leert maken op basis van je waarden. Dan zal je merken dat je af en toe dingen tegen komt die spannend zijn en dan toch doet, want ze passen bij je. En af en toe kom je dingen tegen die niet spannend zijn en dan doe je ze ook want ze passen bij je 😉

En dan, dan ben je pas echt moedig.

Ja, moed is bang zijn en het toch te doen, maar wel altijd binnen jouw kernwaarden.

Je kunt pas kiezen als je weet wat je waarden zijn.

Zelfvertrouwen

Marjan* begreep toen dat het er niet om gaat zoveel mogelijk dingen buiten je comfort-zone te doen. Het gaat erom zoveel mogelijk dingen binnen je kernwaarden te doen. En dan mag het best eens spannend zijn, maar het hoeft niet dag in dag uit spannend te zijn. Marjan* heeft weer een flinke stap richting zelfvertrouwen gezet. (* omwille van de privacy heb ik een andere naam gebruikt)

En hoe is het met jouw zelfvertrouwen gesteld?

Kan dat ook wel een boost gebruiken? 

Vraag dan NU jouw gratis ‘Nu is het Mijn tijd sessie’  aan en ontdek hoe ook jij in zelfvertrouwen kunt groeien.

Ik ontmoet je graag!

Hartelijke groet,

Marie-José