Wat je ziet zegt iets over jou
Okeeeee
Zullen we daar eens even verder naar kijken?
‘De dingen die gebeuren hebben geen macht over ons, ons oordeel wel’ (Marcus Aurelius)
Spanning of rust
Het is slechts een kort zinnetje, maar wel heel bevrijdend als je het goed tot je laat doordringen. Niet wat er gebeurt, maar wat jij er over denkt dát heeft invloed op jouw innerlijke wereld. Het is niet de situatie, maar jouw interpretatie (dat rijmt nog ook 😉) die spanning geeft of rust.
Alles wat je ziet, zie je gekleurd door je eigen binnenwereld. Je geeft er gelijk betekenis aan: zoals dit is echt heel vervelend, dit is te ingewikkeld, die was onbeschoft. Voor je het weet is de stemming gezet. Heb jíj de stemming gezet. Jouw stemming. Maar het is jouw mening die dat doet, niet de situatie.
Externe gebeurtenissen, alles wat om je heen gebeurt, hebben geen invloed op ons, maar onze oordelen en reacties daarop… die bepalen ons welzijn, die bepalen hoe we ons voelen.
Dáár zit het
Je zal nooit controle hebben over wat er om je heen gebeurt, I know, niets nieuws onder de zon, maar laat dat dan eens even goed tot je doordringen…
Waar je wel degelijk controle over hebt, kunt leren krijgen, is je reactie op alles wat er om je heen gebeurt. Je hebt macht over je denken, niet over externe gebeurtenissen, dáár zit je innerlijke rust.
Hoe zou het zijn?
Hoe zou het zijn als je je bewust wordt van je eerste gedachte op de situatie, dan even stopt en onderzoekt: Klopt dit? is dit helpend? Of zie ik iets wat iets over mij zegt?
Je hoeft niet alles te geloven wat je denkt, je hoeft al helemaal niet op alles wat je ziet een oordeel te plakken. Je mag kijken, écht kijken, zonder direct een stempel te drukken.
Misschien zie je dan meer nuance, meer mildheid, geeft het meer ruimte. Misschien ontdek je wel dat een oordeel meer over jou zegt dan over de ander.
Wat je ziet zegt iets over jou en dat is een hele mooie ingang om jezelf steeds beter te leren kennen en doorzien.
Doe het eens een dag
Doe het eens een dag, merk eens op hoe vaak je iets of iemand al in een flits beoordeelt, zonder dat je het doorhebt: hoe iemand eruit ziet, een geluid, een blik van iemand, een berichtje op je telefoon dat binnenvliegt…. Hup daar is tie: gelijk een gedachte, een sensatie in je lichaam misschien…
En precies daar, daar ligt de oefening. Ga er eens niet in mee, haal even adem, neem heel even een pauze, neem even waar zonder conclusie. Dát is vrijheid. Dáár begint je vrijheid. Kies om niet direct te reageren, maar gewoon eens te zijn.
Daar ligt je vrijheid
Een mooie gedachte om mee te nemen:
‘De dingen hebben geen macht over mij, mijn oordeel wel, daar ligt mijn vrijheid’
Je bent vrij, zo vrij als je zelf kiest om te zijn.
Rust
En natuurlijk reageer je op een bepaald moment wel, je bent geen zombie. Alleen op deze manier nodig je mildheid, zachtheid en helderheid uit. En dat, dat geeft rust, rust in je binnenwereld, rust in je relaties, rust in je buitenwereld. Dat voelt vrij.
Makkelijker gezegd dan gedaan? Kijk dan eens hier: https://jouwinnerlijkekracht.nu/vitaal-lichter-leven-traject/
