Ik las onderstaande tekst een tijdje terug en bedacht jeetje, ja, daar heb ik ook ingezeten:
“Soms besef ik het ineens…
Misschien ben ik al op de helft
Jeetje…
Hoeveel tijd heb ik al niet verspild?
Aan stress
Aan zelfafwijzing
Aan alsmaar doorgaan
Aan ‘overleven’
Aan mensen die er niet toe doen
Aan de mening van anderen
Aan mijn mening over hen
Aan alsmaar bezig zijn met het verleden
Aan twijfel over de toekomst
Met ‘wat als’…”
Herken jij dat ook?
Als je hier ook maar iets van herkent, wil je daar dan in blijven zitten? De oude verhalen waarin je blijft hangen, ze worden ‘jij’, ze worden je overtuigingen, je identiteit, ‘ik ben nu eenmaal zo’. Nee, je bent helemaal niet zo. Je bent zo gewórden, dus je kan ook anders worden. Je houdt vast, vast aan dat wat je kent, misschien wel aan alles wat je kent en vertrouwt is. Misschien omdat je niet weet hoe je het moet loslaten. Misschien omdat ‘wat als…’ dan wel heel dichtbij komt. Ondertussen ondermijn je jezelf en je zelfhelend vermogen erbij.
Wat ga je doen?
De zomer, waarin alles er vaak lichter en letterlijk zonniger uitziet ligt alweer achter ons, de meteorologische herfst is van de week op 1 september begonnen. Het is alweer vroeger donker en ’s ochtends een stuk later licht. En hoe je het ook draait of keert, dan ben je toch weer meer binnen. Letterlijk, maar daarmee ook figuurlijk. Wat ga je doen?
Wat je werkelijk nodig hebt
Als iemand die altijd graag leest, kwam ik een stuk tegen over onze universele behoeftes. Hier in het Westen draait het al snel om de zoektocht naar geluk en succes. Je hoeft maar iets van media open te klikken en je wordt ermee overspoeld. Maar wat we werkelijk nodig hebben voor een gezond en vervuld leven is luisteren naar de universele behoefte aan groei, zingeving en bijdragen aan het grote geheel.
Waar sta je nu?
Waar sta je nu? Drie vragen kunnen je daarbij helpen:
- Waarom doe ik wat ik doe? Doe ik het voor mezelf of om anderen te pleasen? Om erkenning of bevestiging van buitenaf te krijgen?
- Wat heb ik écht nodig om gelukkig te zijn?
- Wat zou ik doen als ik nog slechts een week zou leven? Schrijf dat eens op en pak daarna je agenda erbij en kijk eens naar een doorsnee week. Komen je antwoorden daarmee overeen?
Wat kan je doen? Begin klein:
Als je tot de conclusie komt dat je wel wat mag bijsturen, begin dan gewoon klein:
* Neem micro pauzes. Stop even met wat je aan het doen bent, check even in bij jezelf (luister naar je lijf) wat heb je op dit moment nodig? Even een beetje verzitten misschien? Even opstaan en een stukje lopen? Een lekkere kop thee zetten en daar met volle aandacht buiten van genieten?
* Ga elke dag een stukje wandelen, al is het maar een kwartier. Voel de wind in je haren of de zon op je huid. Adem een paar keer diep in uit, zo kom je uit je hoofd en maak dan eens even contact met je lichaam. Dat prachtige voertuig dat er elke dag opnieuw weer voor jou is!
* Doe iets met je talenten en kwaliteiten, al is het nog zo klein (zingeving)
* Omring je met gelijkgestemden. Hoe? Ga doen wat je leuk vind, waar je blij van word, dan kom je ze vanzelf tegen.
* Laad jezelf minimaal 1x per week op in de natuur. Bos, strand, park…
Zorg dat je leven iedere dag weer kloppend is. Dat je niet op je 88e spijtig achterom kijkt en verzucht: ‘hoeveel tijd heb ik wel niet verspild…’
Of pak nu gelijk goed door
Het najaar, de winter is bij uitstek geschikt om naar binnen te keren en met jezelf aan de slag te gaan. Lift mee op de energie van de seizoenen. Leef vanuit zingeving, met gelijkgestemden, ga ten diepste inzien dat je je identiteit niet bént maar daarin kunt kiezen, ontdek waarom je doet wat je doet, kom los van de bevestiging en erkenning van anderen, ontdek wat je écht nodig hebt om gelukkig te zijn. Dat hoef je niet alleen te doen. Sluit aan bij een Vitaal & Lichter Leven Groep waarin dit alles en nog veel meer, allemaal aanbod komt. Het is een van de mooiste reizen die ik ken en dat beamen alle deelnemers van de groepen die jou zijn voorgegaan. Stuur een berichtje naar ma*******@******************ht.nu, dan kijken we samen of het nu jouw tijd is ✨
