Je hebt het vast wel eens gehoord, en anders hoor je het nu, dat je bent / wordt zoals de vijf mensen waar je het meest mee optrekt (je kinderen niet meegerekend).
Dat is er wel eentje om regelmatig even bij stil te staan. Met wie trek jij het meeste op, met wie ga je het meeste om? Zijn dat mensen die vastzitten in stress, verplichtingen en te weinig tijd voor zichzelf? hoe is het dan met met jou? Is dat bij jou ook zo? Zijn dat mensen die persoonlijke ontwikkeling belangrijk vinden? Als dat bij jou ook zo is (anders zou je mij niet lezen 😉) dan voeden deze mensen jou. Kijk eens naar je agenda van de afgelopen maanden, met wie trok je het meest op?
Weet je dit ook?
Weet wat nog veel besmettelijker is dan een virus? Emoties. Kom maar eens opgewekt en vrolijk een kamer binnen waar een grafstemming heerst, geheid dat je je direct een stuk minder opgewekt voelt. En andersom werkt dat natuurlijk ook.
Waarom zou je?
Maandag is het weer blue monday. Ik schrijf het expres niet met hoofdletters want ik hecht er niet al te veel waarde aan. Waarom niet? Omdat dat alles te maken heeft met bovenstaande. Als je er constant met je neus op wordt gedrukt dat dit de meest deprimerende dag van het jaar is, dan ga je het nog geloven ook. Maar waarom zou je?
Waarom zou je dit geloven?
Waarom zou je dit geloven? Wat is blue monday eigenlijk? Nou het valt op de derde maandag van het jaar en dit zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Het is bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall. Volgens hem voelen de meeste mensen zich dan treurig, neerslachtig of weemoedig. Dat zou volgens hem te maken hebben met het mislukken van de goede voornemens en het nog zo ver weg lijken van vakanties. De dagen zijn nog donker en veelal grauw, het zonnige voorjaar lijkt nog zó ver weg.
Overladen met kritiek
In academische kringen werd Arnall overladen met kritiek, maar evengoed wijdt de media, een vlak vooral de social media niet uit, kritiekloos aandacht aan het fenomeen van blue monday. De reclame wereld, winkels en online bedrijven grijpen deze dag aan om kortingen te geven of producten aan te prijzen waardoor je je gelukkiger zou voelen. Mocht je denken dat je al overspoeld was door allerlei aanbiedingen, er komt dus nog een lading aan!
Jammer, jammer, jammer
Zo jammer dat al die PR slimmeriken inspelen op je slachtofferschap. Alsof je zelf niet aan het roer van je leven zou kunnen staan. Maar ja, als ze dat niet doen, dan verkopen ze niet. Dus doen ze alsof hun product, online training of wat dan ook je echt uit je neerslachtige gevoelens helpt. Zeg nou zelf, dit heb je toch allemaal allang geprobeerd? Hoeveel online trainingen heb je ergens in een mapje opgeslagen waar je nog niet/niet al te veel mee hebt gedaan? Te veel waarschijnlijk. En als je ze opent ontdek je dat het slechts pleisters op de wonde zijn. Als je daar voor kiest, helemaal prima. Alleen vroeg of laat weekt die pleister er weer af en dan? Een pleister geneest niet, een pleister dekt alleen de wond af.
Ik deed er ook aan mee
“Vroeger’ (wat klinkt dat hè) deed ik wel degelijk aan mee aan dat sombere gedoe. Vond ik helemaal niets aan januari. Leek het ook voor mij alsof het voorjaar nooit zou aanbreken. Ooit besloot ik dat op mijn verjaardag, 6 februari, het voorjaar begon. Dag truien, hallo t-shirts met lange mouwen en jasjes. Wat natuurlijk vies tegenviel, want de ergste kou komt meestal in februari nog. Hoe ik me voelde lag natuurlijk niet aan kou, grijs en donker. Het zat in mij. Toen ik dat doorkreeg en daarmee aan de slag ben gegaan, ging januari er heel anders uitzien.
Jazeker ik heb mijn voorkeur
Jazeker wel heb ik voorkeur voor zacht, zonnig, voorjaarsweer, maar ik zie ook de cadeau’s van de donkere grijze dagen die me naar binnen doen keren. En ook dat hebben we als mens nodig. Net zoals de natuur. Als de bomen dat niet zouden doen, zouden ze niet meer groeien en dat geldt voor ons als mens ook.
Nou wat dan wel
Nou wat dan wel op blue monday en in deze tijd van het jaar als de dagen grauw en grijs zijn? Super simpel en het is nog gratis ook: SMILE. Een glimlach is de goedkoopste en de meest eenvoudige manier om je direct een stuk beter te voelen. Nee, je wacht niet tot je je beter voelt, zodat je glimlach wel opkomt. Nee, je glimlacht, ongeacht hoe je je voelt. Probeer het maar eens, nu. Stop met lezen en glimlach. Voel je het?
Voor de gek houden of spelen
Dit is niet jezelf voor de gek houden. Dit is spelen met je gelukshormonen die je brein aanmaakt. Dat doet het helemaal vanzelf door triggers van buitenaf, maar jij kan natuurlijk ook zelf een trigger geven: SMILE, glimlach.
Al zó oud
Deze tip is natuurlijk al zó oud en heb ik vast en zeker al vaker gegeven. Maar weet je, dingen verwateren gewoon, waar of niet? Mijn cirkel van vijf waar ik het meest mee optrek is een vrouwencirkel van twintig vrouwen die ik mezelf een klein jaar geleden cadeau heb gedaan. En jeetje, wat heeft dát me al veel gebracht! In deze periode hebben we elke dag even online contact met elkaar. De ‘sta eens even stil, sluit je ogen en glimlach’ deelde een van mijn sisters deze week. ‘O ja! Natuurlijk!’ ging er ook door mij heen. Dat mag ik weer best eens wat vaker doen.
Delen ~ helen
Doe je mee? Even stilstaan, je ogen sluiten en glimlachen? En deel het met die vijf mensen waar je het meest mee optrekt. Staan ze er niet voor open? Hmmmm, dan is het misschien tijd voor wat verschuivingen in je agenda…
P.S.
Wil je stoppen met de pleisters en nu echt aanpakken wat het gevoel van leegte, neerslachtigheid, het allemaal niet meer weten in jou veroorzaakt? Is het zo zachtjesaan tijd om die stukken te helen? Klik dan hier om een afspraak te maken voor jouw gratis ‘Nu is het Mijn tijd’ sessie. Je krijgt sowieso een berg inzichten en minstens 5 gouden tips. En als we een klik hebben starten we zo snel mogelijk met jouw 1-1 traject. Rust en ontspanning in je systeem, ongeacht het seizoen, hoe heerlijk zou dat zijn!
