Badend in het zachte vroege ochtendlicht wandel ik met Vito 🐾🐾. De volle maan schijnt zacht boven de velden (zie de foto hierboven) Het zachte licht, dat vooraf gaat aan de zon die zometeen opkomt, gloort over het water. Het is gewoon magisch… mijn allermooiste moment van de dag ✨ elke dag weer opnieuw.
Dat vind ik ook hoor!
Soms als mensen horen over mijn ochtendritueel (wat nog wel wat meer omvat dan alleen deze wandeling 😉) kijken ze me verbaasd aan: ‘dat zou ik nooit kunnen, daarvoor ligt mijn bed ’s ochtends veel te lekker!’. En gelijk hebben ze, met dat je bed ’s ochtends zo lekker ligt, zeker in nu in het najaar, nu het langer donker is, frisser wordt ’s ochtends en ’s avonds ligt je bed extra lekker en warm. Dat vind ik ook hoor!
Niets en van alles
Alleen, het brengt me niets, dat langer blijven liggen. Nou ja, het brengt me wel wat: in eerste instantie lekker lekkerrrrr! Maar daarna haasten haasten haasten om aan de dag te beginnen. Herkenbaar? 😉 Voor mij betekent dat: te weinig tijd om met Vito te wandelen, niet meer in de stilte lopen maar in het gehaast van iedereen die naar zijn werk gaat, geen tijd meer voor mijn ochtendtraining en andere oefeningen en moeten haasten om aan de eerste sessie te beginnen. En dát, is die extra tijd in mijn lekkere warme bed me niet waard.
Dat maakt toch niet uit
Ja maar het maakt toch niet uit? Het maakt toch niet uit een beetje haasten, het maakt toch niet uit een kortere wandeling, het maakt toch niet uit die drukte, je woont toch in de stad, het maakt toch niet uit dat je geen ochtendritueel en oefeningen doet, je dag begint toch wel hoor en het maakt toch niet uit dat je gehaast aan je sessie moet beginnen, je hebt zoveel ervaring, dat doe je toch gewoon (en hier mag je gerust al jouw ‘het maakt toch niet uit’s invullen).
NOT
Not. Het maakt wel degelijk uit! Dat haasten in de dag al beginnen in de drukte geeft een stressreactie in je lichaam waar ik niet voor wil kiezen. In alle rust beginnen, brengt me steeds dichter bij mezelf, steeds meer in verbinding met al wat is en als ik mijn sessies van daaruit faciliteer ontstaat de magie, de transformatie. Het is géén hoofdwerk, integendeel. En last but not least, de lange wandelingen en oefeningen houden me fysiek, mentaal en energetisch vitaal & fit, nah dat wil toch iedereen!
Álles maakt uit
Álles maakt uit. Werkelijk alles heeft invloed op ons mensen. Wat je eet, wat je drinkt. Waar en hoe je werkt. De plek waar je woont, de mensen met wie je omgaat. Waar je naar kijkt op je schermen. Welke gedachten jezelf toestaat te denken. En vul zelf maar aan. Het voedt je, je bouwt er jezelf mee op. Het maakt je allemaal tot wie je bent.
Sta es heel even stil
Als je hier eens heel even bij stil staat, besef je dan hoeveel invloed je werkelijk hebt? Veel meer dan je ooit geleerd is, dan je ooit is verteld. Het zijn echt de kleine dingen die het doen, want samen zijn ze groots!
Verrassend!
2003: De Britse professionele wielrenners hadden al bijna 100 jaar middelmatig gepresteerd. Sinds 1908 slechts 1x goud op de Olympische spelen geen enkele Britse wielrenners had de laatste 110 jaar de Tour de France gewonnen. De prestaties waren zelfs zo slecht dat een van de grootste fietsfabrikanten van Europa weigerde fietsen aan het team te verkopen omdat hij zijn naam niet aan dit team wou verbinden uit angst voor omzetverlies. Toen werd er een nieuwe coach aangesteld. Hij deed het totaal anders dan de voorgaande coaches: hij zocht steeds weer naar kleine verbeteringen gebaseerd op het idee dat als je alles wat met fietsen te maken heeft ontleedt en dat met 1% verbetert, je een aanzienlijk verbetering zou krijgen.
Maakt dit nou het verschil!?
En zo werden er honderden kleine verbeteringen ingevoerd, zoals comfortabeler zadels laten ontwerpen, de banden met alcohol inwrijven zodat ze meer grip kregen, een chirurg werd ingehuurd die de renners leerden hun handen te wassen om zo de kans op verkoudheid te verminderen, voor iedere renner werd de beste matras en kussen bepaald zodat ze de beste nachtrust zouden hebben, ze verfden zelfs de binnenkant van de vrachtwagen van het team wit, zodat ze stofdeeltjes zagen die ze normaal gesproken over het hoofd zaegen en die leiden dat de prestaties van de zeer precies afgestelde fietsen werden verminderd.
Jazeker!!
De resultaten kwamen sneller dan iemand ook maar had kunnen bedenken: Olympische spelen 2008: het Britse team won 60% van de gouden medailles, 4 jaar later: negen olympische records en zeven wereldrecords gevestigd.
Zie je het nu?
Nu hoef jij geen olympische records te kraken of wereldrecords te vestigen 😅 Maar zie je hoe een énorm verschil kleine veranderingen kunnen maken?
Dus ik zou zeggen, hop spring je bed ’s ochtends uit en begin je dag met wat magie. Let op wat je eet en drinkt, waar je naar kijkt, met wie je omgaat. Laat jij je inspireren of demotiveren? Jij kiest!
De mooiste plek
De mooiste plek waar je je kunt laten inspireren, kleine gewoontes leert die het grote verschil maken, waar je mentaal, emotioneel en energetisch groeit, de magie in je leven (her)ontdekt, is het Vitaal & Lichter Leven Programma. Klik en lees hier hoe de mensen die je zijn voorgegaan in de mooiste reis die je kunt maken, het hebben ervaren ✨
