We reden met een treintje door de boomgaard
We gingen appels plukken
Vers gebakken wafels smullen
Trampoline springen
We gingen varen op het Veerse Meer,
met stralende zon en in de stortregen

Ik heb zelfs tussen de kwallen gezwommen,
nooit gedacht dat ik dat zou durven!

Ontspannen genieten van alle lieverds om me heen
We hadden feest
We gingen tig keer naar het speeltuintje
We gingen naar de waterspeeltuin
Grote pannen pasta op tafel
Grote pannen soep
Een huis vol gezelligheid
Een tuin vol gezelligheid
Frietjes smullen in het park
(zomaar een inkijkje in mijn extra vakantieweek 🥰)

Verliefd

Nog een keer varen op het Veerse meer
en toen wist ik het zeker:
ik ben opnieuw verliefd 💛
Verliefd op mijn eigen provincie
Verliefd op het leven
Op alle eenvoudige kleine dingen die het leven zo groots maken
Die het leven zo licht maken
Licht met een hoofdletter
licht met een kleine letter

Niemand kan het je geven

Dat Licht, dat lichte, dat zit in jezelf
Dat kan niemand, maar dan ook niemand voor je aansteken
Dat kan niemand je geven
Dat kan je alleen jezelf geven

Je kunt het wel leren

Ik kan het je wel leren
Je de weg wijzen
Maar je hebt het pad zelf te lopen

Het is niet ingewikkeld

Het is niet ingewikkeld
Het vraagt helemaal geen extreme dingen van je
Alleen wel consequent het pad blijven volgen
Met alle liefde loop ik een stukje met je mee
Totdat je zelf je licht, de lichtheid in je leven ontdekt en voelt en op eigen benen verder kunt.

De routekaart

Van de week zijn we het eerste groepstraject Lichter Leven gestart. Een klein groepje en daardoor ook veel ruimte voor persoonlijke aandacht. Stap voor stap volgen de deelnemers de routekaart naar een Lichter Leven.

Lekker ontspannen in je vel

Lichter Leven: als je het helemaal plat slaat wil dat gewoon zeggen dat je lekker ontspannen in je vel zit, dat je jóuw leven leeft wat naadloos bij je past en goed voelt, niet wat de maatschappij, je omgeving of wie dat ook voor jou bedenkt.

Geluk

In sessie 1 van het Lichter Leven Programma staat een hele mooie quote over GELUK die ik graag met je deel:

* “Geluk is een intense sensatie die voortvloeit
uit een uitzonderlijk gezonde geest.
Niet slechts een aangenaam gevoel,
een vluchtige emotie of een stemming
maar een optimale staat van zijn”

*Mattieu Ricard

Daar zit ‘m de kneep

Voor de deelnemers was dit echt een eye opener, want ja daar zit ‘m nu precies de kneep. Geluk lijkt een aangenaam gevoel te zijn, maar je weet net zo goed als ik dat aangename gevoelens ook ineens als sneeuw voor de zon kunnen verdwijnen. Sterker nog: dat doen ze ook. Voor je het weet zit je weer in de irritatie, ergernis of wat dan ook. Een vluchtige emotie, een stemming die zomaar kan komen maar ook zomaar weer gaat. Dag geluk.

Ingewikkeld?

Wat is dan die optimale staat van zijn? Klinkt dat ingewikkeld, is dat ingewikkeld? Nee hoor, het is eigenlijk heel eenvoudig. Ons bewustzijn, wat zo hoog wordt ingeschat, is in feite helemaal niet ‘zo hoog”. Het is als een ijsberg waarvan slechts het puntje boven water steekt en het grootste deel zich onder water bevindt. We zijn slecht 5% bewust, wat betekent dat we slechts 5% bewust kiezen voor ons denken, handelen, doen en laten. Het overgrote deel, 95%, wordt door je onderbewuste aangestuurd. Je interne programma wat de eerste 6 à 7 jaar (onbewust) in je hersens is geschreven en waar je de rest van je leven, onbewust, op voort borduurt.

Niet in beton gegoten

Dat is niet in beton gegoten. Je bewust-zijn kan je heel makkelijk verhogen door bepaalde ademhalingsoefeningen en door mediteren. Op zich wel bijzonder: met die ademhaling en meditatie (geen geleide meditaties, dat is weer wat anders) zoek je de rust op, dat wil zeggen je doet niets actiefs met je hersenen, en als gevolg daarvan vind er een ontwikkeling in je hersenen plaats naar meer bewustzijn. Magic 💫 en toch zo eenvoudig.
Voeg hierbij hele praktische oefeningen en handvatten om de uitdagingen in het leven aan te gaan, je overtuigingen onder de loupe te nemen, je passie op alle levensgebieden ontdekken en ta taaaa! Een Lichter Leven 💫 De optimale staat van zijn waar Mattieu Ricard het over heeft.

Alle info over het Lichter Leven Programma vind je hier.