Wat levert dat loslaten nu eigenlijk op?
Zullen we dan eerst even kijken naar wat vasthouden nu eigenlijk is? Het is in ieder geval iets wat vaak onbewust gebeurt, er staat immers niemand ’s ochtends op met de gedachte ‘ik ga mezelf vandaag es even lekker saboteren’. Vasthouden heeft met je zenuwstelsel te maken. In je normale staat van zijn ben je in de flow (ja echt!) Dan zit je lekker in je vel en gaat alles moeiteloos. Je geniet heerlijk van het leven. Je weet waar je staat en waar je voor gaat. Je voelt je kalm, je kunt rustig redeneren en actie ondernemen.
Geen nationale ramp
Dan wordt de boel verstoort doordat er iets gebeurt waardoor je stressrespons geactiveerd wordt, iemand schiet tegen je uit bijvoorbeeld bijvoorbeeld of er gebeuren nare dingen. Dan schiet je lichaam in de stress. Op zich is dat geen nationale ramp, want als het goed is kan je daarna weer ontspannen en terug gaan naar je normale staat van zijn.
Er blijft wel wat hangen
Maar vaak kun je na zoiets niet helemaal ontspannen. Er blijft nog wat hangen, en dan ga je niet helemaal terug naar je normale ontspannen staat van zijn. Nou dat is wat vasthouden is. Dat gebeurt allemaal onbewust. Als er vervolgens weer iets voorvalt, schiet je makkelijker in de stress en is het weer moeilijker om te ontspannen. Dan gebeurt er weer iets stressvol en is het nog moeilijker om te ontspannen. En op den duur kom je niet meer in die flow waar we het zojuist over hadden en is het heel moeilijk om nog te ontspannen. Op die manier ontstaat chronische stress.
Zowat iedereen heeft er last van
Zoals de maatschappelijk nu in elkaar steekt heeft zowat iedereen last van chronische stress. Tenzij je heel bewust leeft en de kunst van het loslaten verstaat.
Wat je niet wilt
Wat kan die chronische stress allemaal met je doen:
* Je loopt te piekeren en te malen
* Je immuunsysteem raakt verzwakt
* Je voelt je rusteloos
* Je bent prikkelbaar
* Je bent zwaar op de hand
* Je kunt niet echt genieten
* Je voelt je somber
* Kans op burn-out
* Problemen met hart en bloedvaten
* Een te hoge of te lage bloeddruk
* Hartritme stoornissen
* Spijsverteringsproblemen
* Hoofdpijn
* Nerveus gevoel
* Slaapproblemen
* Rugpijn
* Nekpijn
* Gewrichtspijn
* Onrustige benen
* Relatieproblemen
* Allergiën
* Laag libido
* Huidproblemen
* Ontstekingen
En zo kunnen we nog wel even doorgaan. Hoeveel redenen wil je nog meer hebben om te leren loslaten?
Wat je kunt winnen
Een heleboel!:
* Meer energie
* Sterker immuunsysteem
* Meer innerlijke rust
* Meer plezier in je leven
* Sterkere intuïtie
* Meer veerkracht
* Meer vitaliteit
* Beter geheugen
* Meer creativiteit (ook in je denken)
* Meer geduld
* Meer ontspanning
* Meer spontaniteit
* Meer in het nu zijn
* Meer zelfliefde
* Minder drama
* Een nieuwe start kunnen maken
* Betere communicatie
* Beter kunnen relativeren
In de praktijk
Concrete voorbeelden uit mijn praktijk:
M heeft de gedachte dat ze niet voor zichzelf mag kiezen losgelaten. Ze is gestopt met zichzelf steeds aan de kant te schuiven. Ze is er nog steeds voor iedereen én nu ook voor zichzelf. Dat heeft haar relatie enorm verdiept en veel ruis uit de lijn gehaald. Ze zijn gelukkiger dan ooit met elkaar.
R heeft haar idee dat ze zich niet durft uit te spreken losgelaten. Alle gedoe op haar werk is hiermee verdwenen. Ze uit zich nu in plaats van zichzelf op te lopen vreten. Ze kan weer oprecht van haar werk genieten.
C heeft losgelaten dat ze zichzelf moet opofferen, dat ze niet waard was om gezien en gehoord te worden. Ze heeft ontslag genomen uit de baan waar ze als voetveeg werd behandeld en geniet nu van haar nieuwe job.
J heeft de overtuiging losgelaten dat ze van alles moest doen en zijn om er toch maar bij te horen, om serieus genomen te worden. Ze geniet van haar gezondheid en van de kleine dingen die het leven zo mooi maken.
I heeft ze overtuiging losgelaten dat ze alleen in loondienst inkomsten kan verdienen. Ze heeft nu een bloeiende praktijk.
L leed onder intens verdriet omdat het leven niet liep zoals zij zo ontzettend graag wilde. Ze heeft het roer omgegooid en kan oprecht genieten van wat het leven haar allemaal wél geeft.
C kon bij wijze van spreken zijn bed niet uit, omdat hij met geen mogelijkheid zag hoe zijn droom werkelijkheid kon worden. Hij heeft het vertrouwen in zichzelf en de wereld teruggevonden. Begin dit jaar kreeg ik een appje dat hij een aanbod kreeg en de knoop direct heeft doorgehakt. Hij leeft zijn droom!
M ontdekte muurvast te zitten in oude pijn. Beetje per beetje is ze dat nu aan het loslaten en er gebeuren magische dingen in haar leven. Als vanzelf loopt het op haar werk nu zoals ze zo graag wilt en ze zingt weer overal de sterren van de hemel.
En zo zou ik er een hele waslijst van kunnen maken.
Tot slot een vraag
Wat ik me nu afvraag: waarom zou je blijven settelen voor een la la leven als het helemaal niet zo ingewikkeld is om gewoon lekker in je vel te zitten? Om (weer) in die flow te komen. Daar ben ik wel heel benieuwd naar. Hoe zou jouw leven eruit zien als je zou loslaten wat je niet meer nodig hebt?
