Ben jij een ‘pleaser’? Wil jij het altijd iedereen naar de zin maken? Wake up! Dat gaat je nooit lukken en ik kan het weten, want ik heb het jarenlang geprobeerd.

Je krijgt dus te maken met afwijzing en kritiek

Dat kan heel hard aankomen. Voor je het weet sla je weer enorm aan het piekeren en malen, word je boos, chagrijnig, moet iedereen in je omgeving het ontgelden of trek je je mokkend in jezelf terug en kan heel de wereld je gestolen worden. 

Dat waren ook de reacties van een van de mooie vrouwen die ik coach, laten we haar Annie noemen, die een tijdje terug met het coachingstraject Het Roer Om begon. Alle commentaar op haar trok ze zich keihard aan. Het sloeg haar figuurlijk elke keer weer in mekaar.

Hoe ga je daar nou mee om? Wat mij enorm heeft geholpen is wat mijn coach mij heeft geleerd: het leven bestaat uit bepaalde wetmatigheden en daar valt niet aan te tornen. Sommige zaken zijn nu eenmaal onderdeel van de menselijke natuur. Als je dat eenmaal door hebt, wordt het leven ineens een stuk eenvoudiger. 

Omgaan met afwijzing heb ik geleerd door een van die wetmatigheden:

Er zullen altijd 3 groepen mensen zijn:

  1. Een groep die jou, jouw ideeën, afwijst
  2. Een groep die het ábsoluut niet uitmaakt wat jij doet, het zal ze een worst zijn
  3. Een groep die jou steunt, je fans

Afwijzers groep

Wat deze groep betreft kan je doen en laten wat je wilt, je zal het in hun ogen toch nooit goed genoeg doen. Je kan op je kop je gaan staan, je kan meebuigen, je kan met alle winden meewaaien en toch het zal nooit, nooit goed zijn. Wat je ook doet, hoe succesvol je ook bent, uit deze groep zal áltijd commentaar komen. Voor sommige mensen is het blijkbaar een levenstaak om anderen te bekritiseren en negatief te zijn. Er zullen altijd mensen zijn die zullen proberen jou pijn te doen. Uit nijd of omdat ze zelf ontevreden zijn. Maar ja, dat zeggen ze er niet bij,  ‘ik ben jaloers op jou en daarom heb ik kritiek op jou’.

Maakt niet uit groep

Deze groep mensen heeft totaal, maar dan ook totaal geen interesse wat jij doet. Ze zijn of te druk met zichzelf bezig, of het zijn mensen die nu eenmaal nooit een besluit kunnen (lees willen 😉) nemen en dan maar gewoon niets doen. Of jij nu succesvol bent of met de pet ernaar gooit, het zal ze een worst zijn. Je kan doen wat je wilt, voor hen maakt het geen fluit uit. 

Je fans

De groep die jou steunt en die dat blijft doen. Ongeacht wat je doet of wat je zegt. Ze laten jou niet vallen. Dit zijn je ‘fans’. Dit zijn de mensen die met je meedenken, die er voor jou zijn in goede tijden en in slechte tijden. Dit zijn de mensen die jou als het ware groter zien dat dan je jezelf kunt zien.

En nu het goeie nieuws

Jij beslist zelf waarop je je wilt focussen. Jij bepaalt jouw referentiekader.  Jij bepaalt waar jij je gedachten naar toe laat gaan. Je bent een weldenkend mens. Je kúnt jouw manier van denken veranderen. Het vraagt alleen wat oefening, das al.

Wat WIL jij zien, wat WIL jij horen?

Groep 1, 2, of 3?

Ik zal het maar verklappen: ik heb ervoor gekozen om mijn aandacht naar groep 3 te laten gaan en dat maakt mijn leven een stuk gemakkelijker. Minder gedoe in mijn hoofd. Ik voel me gesteund en gedragen in plaats van afgewezen.

Oren en ogen sluiten dan maar?

Nee dat helpt je nou ook weer niet. En je kunt jezelf er niet voor afsluiten, dat hoeft ook helemaal niet. Iedereen wordt geraakt door kritiek en afwijzing. Maar de manier waarop je ermee omgaat, bepaalt hoe je je voelt en of je ervan wilt leren. 

Kijk eens waar de opmerkingen vandaan komen. Wie zegt het, komt deze persoon uit groep 1, 2 of 3? En wat maakt dat je je aangevallen of afgewezen voelt? Dat gebeurt alleen als je niet 100% zeker bent van je zaak, als jij je niet 100% goed voelt over jezelf. Dat laatste, daar kan je aan werken en dat kan ik jou leren.

Wat kan ik hiervan leren?

Is de kritiek terecht? Als het terecht is kan je bijsturen. Iedereen maakt fouten, floept er wel eens iets uit wat niet precies de bedoeling was. De meest zinnige vraag die je jezelf in zo’n geval kunt stellen is: “wat kan ik hiervan leren?’ Dat helpt je meer dan: ‘hoe heb ik nou zo stom kunnen doen!’. 

Een wereld van verschil!

En Annie? Zij zit stukken beter in haar vel nu. Ze is enorm gegroeid in zelfvertrouwen en in het sturen van haar gedachten. Ze besefte dat al haar aandacht naar groep 1, de afwijzers, ging. Ze kon de mensen die haar steunen niet eens meer horen. Maar nu wel hoor! Groep 3 krijgt nu haar aandacht en dat maakt een wereld van verschil!