Wil jij je volgende week, of volgend jaar hetzelfde voelen als nu? Wil jij je emoties uit het verleden, van gisteren zelfs, meenemen naar je toekomst?  Zou zomaar kunnen 😉 dat je antwoord is: nee natuurlijk niet!  En toch is dat wat je, als je niet oppast, onbewust doet.

Een kop vol

Ik schreef al eerder dat je hoofd net een pakhuis is. Een gigantisch groot pakhuis dat tot de nok toe is gevuld met herinneringen en gedachten. Dat immense pakhuis is nooit gesloten, de bedrijvigheid gaat daar dag en nacht door (herkenbaar 😉) Vakantie? Ho maar! Pensioen? Never.

Niet alleen je hoofd, ook je lijf zit vol herinneringen

Ben je ooit wel eens je pincode vergeten? Je stond daar voor de kassa en had ineens een ‘blackout’. Of je password na de zomervakantie. Je slaat je werkcomputer open en hebt geen idéé wat je password ook alweer was. Maar als je dan je ogen even dicht doet en je handen en vingers hun gang laat gaan, typen ze moeiteloos de juiste pincode of het juiste wachtwoord in. Je hebt al zo ontzettend vaak die pincode of dat password ingetoetst dat je lijf de bewegingen, de handelingen, heeft opgeslagen.

Ook je lichaam slaat herinneringen op, net als je hoofd. Je vingers maken als vanzelf de juiste beweging om de juiste pincode of het juiste wachtwoord in te toetsen. Je hebt jezelf hiermee namelijk onbewust geprogrammeerd. Dat onbewust programmeren doe je hele dagen. Dit voorbeeld is ontzettend handig. Maar je programmeert jezelf ook op manieren die in de loop der tijd niet zo effectief (meer) blijken te zijn.

Hoe ontwikkel je nou de software waar jij op draait?

Om te beginnen heb je wel 60.000 – 70.000 gedachten per dag. 90% van wat je denkt is hetzelfde als gisteren (en eergisteren, en de dag daarvoor en de dag daarvoor en ga zo maar verder)
Al diezelfde gedachten, leiden tot dezelfde keuzes, diezelfde keuzes leiden tot hetzelfde gedrag, datzelfde gedrag leidt tot dezelfde ervaringen, diezelfde ervaringen leiden tot dezelfde emoties, diezelfde emoties sturen je gedachten aan en daarmee begint de cyclus weer van voren af aan:

dezelfde gedachtes

dezelfde keuzes

hetzelfde gedrag

dezelfde ervaringen

dezelfde emoties

dezelfde gedachtes

Je denken, handelen en voelen blijven hetzelfde en vormen zo je persoonlijkheid. Met jouw persoonlijkheid vorm je jouw persoonlijke realiteit.

If you change the way how you think, you change the way how you feel

De sleutel tot verandering zit dus niet in het 1, 2, 3 veranderen van je persoonlijkheid (alsof dat zou kunnen…)  maar het begint helemaal vooraan in deze cyclus: bij je gedachten!

Je bewust worden van je onbewuste gedachten 

En niet alleen van je onbewuste gedachten, ook van je onbewuste gedragingen. Die veranderen. DAAR ZIT JE SLEUTEL. En tegelijkertijd zit daar ook je blinde vlek. En die zie je niet, want anders zou het geen blinde vlek zijn 🙃

Ik heb mijn leven echt 180 graden gekeerd door de regie over mijn gedachten te leren pakken. Door anders te leren denken. In plaats van een succesvolle CEO te zoeken (zoals me gekscherend werd geadviseerd) heb ik besloten om zelf een succesvolle CEO te worden. Ik begon te denken als een CEO en ben haar geworden.

Je hersenen doen niets meer dan hun taak

Je hersenen gaan aan de haal met de gedachten die voorbij vliegen Dat doen ze sowieso, dat is immers hun taak. Jij hebt de keuze: laat je ze aan de haal gaan met wat er onbewust door je hoofd heen gaat (“ik ben toch een loser”, “het wordt toch nooit niks meer”) of ga je radicaal anders leren denken?

Dat is oefenen, dat geef ik toe

Maar hé, als jij morgen besluit dat je een marathon wilt lopen dan lukt dat ook niet gelijk hè. Dan ga je trainen, doe je eerst een klein stukje, en dan ga je weer snel naar huis. De volgende dag een stukje verder, de volgende dag weer een stukje verder, en zo train je je spieren en je conditie om de marathon uit te kunnen lopen.

Je hersenen werken net als je spieren

Je kunt je hersenen net zo goed als je spieren trainen om te doen wat jij wilt. Laat dat nou precies zijn wat ik jou leer. En dan kom je hier op uit:

Andere gedachten

geven andere keuzes

andere keuzes

geven ander gedrag

ander gedrag geeft anderen ervaringen

andere ervaringen geven andere emoties

dat leidt tot een andere manier van denken

En daarmee is de oude cyclus doorbroken

Natuurlijk wil je je oude emoties niet meenemen naar je toekomst. Jouw toekomst ligt in jouw handen, inclusief hoe jij je voelt!

De regie nemen over jouw gedachten? Lukt dat? Wil je dat hieronder met mij delen?